​Как почистить организм или чем страшны шлаки?

Что нужно сделать первым делом перед тем, как сесть на диету? Выбрать правильный рацион питания? Взвеситься? Попрощаться со сладкими булочками? Все это не маловажно! Но! В первую очередь надо очистить организм. В нашем теле в ходе жизни накапливается огромное количество шлаков. Они и есть причина того, что нам так тяжело худеть.

Не надо бежать в клиники и проходить дорогостоящие процедуры по очистке организма. Гораздо проще и эффективнее следить за собой и своим организмом. Есть несколько простых правил гигиены нашего организма:

1) Не надо курить! Никотин, а также примеси в сигаретах содержат органические яды. На данный момент их насчитывается около 4000. Немало, правда?! Они оседают в организме, и вывести их практически невозможно!

2) Приятно выпить в хорошей компании! Но лучше воздержаться от алкоголя в момент очистки организма и во время диеты. Спирт, содержащийся в алкоголе, не только отравляет организм, но и задерживает обмен веществ, что приводит к ухудшению пищеварения и задержке фильтрации и обновления крови.

3)  Пить нужно только чистую воду. Норма 1,5 – 2,5 литра в сутки. Такое количество выпитой воды снизит риск возникновения камней в почках и сделает Ваши походы в туалет регулярными. Чай, кофе, газировка и даже минеральная вода не заменят простую, пресную воду.

4) Старайтесь есть меньше жирной пиши. А при соблюдении диеты вообще лучше сократить количество калорий. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.

Не так трудно держать себя в порядке изо дня в день! Гораздо труднее восстановить здоровье, загубленное годами!
Яндекс.Метрика