Сыроедение. Что это?

Сколько людей столько и способов поддержания фигуры. Кто-то сидит на молоке, кто-то на яблоках или использует Кремлевскую диету. Но сейчас все больше людей приходят к сыроедению. Что это? Полезно или вредно?

Многие считают, что сыроедение это один из видов вегетарианства. Это не так! Сыроеды не используют огонь при обработке продуктов, в отличие от вегетарианцев.

Каковы основные принципы сыроедов? Система сыроедения достаточно проста: продукты не должны подвергаться никакой термической обработке. Сыроеды считают, что высокая температура разрушает витамины, которые содержатся в продуктах. А также огонь убивает и другие полезные вещества и, что самое главное, ухудшает усваиваемость продуктов организмом. Конечно, большинство людей питаются традиционно. Но, когда, возникают проблемы со здоровьем или хочется выглядеть моложе, вот тогда некоторые начинают пробовать разные системы питания, в том числе и сыроедение. Хотя некоторые считают, что важнее не сколько лет в паспорте, а сколько тебе в душе, кстати, можете пройти тест на психологический возраст. Как известно, быть в хорошем настроении быть сложно, если у тебя что-то болит. Поэтому здоровое питание основа всего.

Какое сыроедение бывает

Самое распространенное вегетарианское . В пищу употребляются только продукты растительного происхождения. Естественно в сыром виде. Нельзя есть мясо и рыбу, но можно позволить себе яйца, а также молочный продукты. Разумеется, термическая обработка запрещена.

Всеядное сыроедение любые продукты можно употреблять в пищу, но только в сыром виде. Мясо и рыбу можно употреблять в вяленом (на солнце) виде.
Плотоядное сыроедение употребление в пищу сырого мяса, рыбы и морепродуктов. Растительная пища практически исключается из рациона.
И последний вид фрукторианство. Употребление в пищу фруктов и овощей. Вся остальная растительная пища под запретом.
Каждый из видов сыроедения преследует свои цели. Наиболее приемлемым для диеты считается вегетарианское и фрукторианское сыроедение.

Удачи в выборе диеты!
Яндекс.Метрика