Врач Русакова: творог и рыба помогут пожилым защититься от переломов Опубликовано 23 апреля, 2025 автором Газета.Ru Пожилым людям стоит включать в свой рацион питания молочные продукты, жирную рыбу, овощи и орехи, чтобы снизить риск переломов.