Волгоградцам рассказали, как свет мешает организму отдыхать Опубликовано 9 апреля, 2026 автором Волгоградская правда Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина и подавляет сон, снижая дневную энергию и продуктивность.