В день взрослому человеку нужно ежедневно потреблять около грамма жира на килограмм веса. Такое количество помогает защититься от болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых патологий и ослабления иммунитета.
Фитнес-тренер Илья Алехин раскрыл несколько методик, благодаря которым мужчины смогут продлить свою молодость. Об этом эксперт рассказал в беседе с изданием Men Today.
Фитотерапия — то есть лечение травами — наиболее популярный метод народной медицины среди россиян. Согласно ВЦИОМ, им пользуются около 38 процентов граждан нашей страны.